Seminar Stressmanagement
Wir konzipieren individuelle Inhouse-Seminare - maßgeschneidert nach Ihren Bedürfnissen
Das Thema ist auch als Coaching, Workshop, Beratung und Vortrag verfügbar
Stress erkennen, vorbeugen, abbauen - mittels Zeit- und Antistressmethodik
Stress ist stärkste evolutionäre Notsignal des Organismus. Er bringt uns in den Ausnahmezustand. Ein innerer Kurzschluss wird ausgelöst. Unser Tages- und Lebensakku kommt in die
Schnellentladung. Bremst man hier nicht sofort, werden die Schäden meist verheerend sein.
Seminarinhalt
Passen Sie gerne die Agenda nach Ihren Wünschen an
- Was passiert mit uns bei Stress?
- Wie agieren wir unter Stress?
- Wie wirken wir dabei auf andere?
- Wie wirken wir auf uns selbst?
- Was treibt und dabei an?
- Warum gibt es kaum ein Entrinnen?
- Sackgasse Stress aus evolutionärer Sicht
- Stress und evolutionäre Entwicklung
- Neuronale Steuerungssysteme und Stress
- Wege, mit Stress umzugehen
- Situativ funktionales und dysfunktionales Verhalten
- Gesunder erwachsener Umgang mit Stress
- Achtsames Erkennen von Stress
- Stoppsignal senden lernen
- Konferenz des inneren Teams
- Erklärung für das innere Team
- Selbstführung vor Fremdführung
- Kommunikationsverhalten nach innen und außen
- Prophylaxe gegen Stress
- Work-Life-Balance
- Lebensbild
- Glaubenssätze
- Spontanreaktionen
- Zusammenfassung und nächste Schritte